Авторът Сана Алсбей-Драгова събира в книгата 42 лесни вегетариански рецепти, вдъхновени от принципите на Аюрведа и адаптирани към съвременния начин на живот. Рецептите са подходящи за топлите летни месеци и са създадени с фокус върху доброто храносмилане, устойчивата енергия и спокойния ум.
В книгата ще откриеш:
- 12 идеи за закуска
- 12 рецепти за лек и питателен обяд
- 12 предложения за лека вечеря
- 6 освежаващи летни напитки
- 10 соса, топинги и ароматни смеси от подправки
- готов 7-дневен хранителен план
- 14-дневен летен рестарт
- списък за пазаруване и идеи за предварителна подготовка
- практични насоки „Какво да ям, когато…“
- веган, безглутенови и бързи варианти на рецептите
Това не е просто рецептурник, а практичен летен наръчник, към който можеш да се връщаш отново и отново — когато търсиш бърза закуска, лек обяд, спокойна вечеря или идея как да използваш продуктите, които вече имаш у дома. За по-вкусно, леко и балансирано лято. 🌿☀️
Отзиви
There are no reviews yet.